Gejala defisiensi B12 dapat disebabkan oleh berbagai alasan.
Sejumlah orang mungkin kekurangan nutrisi penting ini, meskipun tubuh mereka memproduksi cukup banyak untuk berfungsi secara normal.
Ada beberapa tanda dan gejala kekurangan vitamin B12 dalam tubuh Anda. Beberapa di antaranya adalah:
* Anemia – Hal ini bisa disebabkan oleh rendahnya tingkat sel darah merah (karena faktor lain), atau kekurangan darah pada organ tertentu seperti otak, jantung, hati, ginjal, dan limpa. Penyebab anemia lainnya adalah kekurangan nutrisi, infeksi dan interaksi obat.
* Hipotiroidisme – Kelenjar tiroid di tubuh Anda menghasilkan hormon yang disebut TSH. Hormon ini mengatur seberapa banyak B12 yang dimiliki tubuh Anda di dalamnya. Jika Anda memiliki kondisi hipotiroid, maka Anda tidak akan dapat memproduksi cukup B12 agar tubuh Anda berfungsi dengan baik.
* Sindrom Kelelahan Kronis – Banyak orang mungkin menderita kondisi ini di mana mereka merasa tidak enak badan atau terus-menerus tidak mampu untuk fokus, berfungsi atau bersantai. Jika Anda mengalami kelelahan kronis, maka kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan dan nutrisi yang digunakan tubuh untuk menghasilkan energi akan terganggu.
* Gejala Kekurangan Vitamin B12 – Gejala yang paling umum dari gejala ini adalah Anda mungkin mengalami kelemahan atau kelelahan yang tidak dapat dijelaskan yang dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi.
Selain itu, Anda mungkin mengalami depresi, lekas marah, kebingungan, masalah memori, peningkatan risiko penyakit, dan detak jantung tidak teratur.
* Penglihatan Buruk – Ketika Anda tidak mendapatkan cukup B12 di sistem Anda, maka mata Anda akan menderita. Penglihatan Anda akan menjadi kabur dan Anda mungkin juga merasakan peningkatan rasa sakit saat menggunakan mata Anda.
Untuk amannya, Anda harus mendapatkan B12 dari sumber yang terkenal. Sumber-sumber ini termasuk dokter Anda, suplemen makanan atau dari suplemen online yang Anda beli di situs web perusahaan terkemuka.
* Gejala Kekurangan B12 yang Berbeda – Gejala ini berbeda dengan kondisi setiap orang. Beberapa diantaranya adalah:
* Rambut Rontok – Meskipun tidak ada hubungan yang jelas antara kekurangan B12 dan kebotakan, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengalami kerontokan rambut memiliki kadar B12 yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak mengalami kerontokan rambut. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa wanita yang mengalami kelelahan kronis juga cenderung memiliki kadar B12 yang rendah. Ini bisa menjadi salah satu alasan utama kondisi ini.
* Depresi – Banyak orang melaporkan merasa lelah atau depresi, kehilangan berat badan, merasa tertekan atau mudah tersinggung.
* Energi Rendah – Banyak gejala di atas juga termasuk kelelahan, perasaan lesu dan sulit berkonsentrasi.
Namun, ada sebagian orang yang mengalami lebih dari satu gejala.
* Masalah pencernaan * Pilek * Kondisi kulit * Penglihatan buruk * Nyeri atau kelemahan otot * Kantuk dan * Otot lemah dan * Sembelit * Masalah Pencernaan * Gangguan pendengaran * Sakit kepala * Berat badan atau penurunan berat badan * Insomnia
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari B12, Anda harus meminumnya secara teratur. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala ini, maka Anda tidak mendapatkan cukup itu di dalam tubuh Anda. Anda perlu mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen untuk mengisi kembali apa yang hilang dari tubuh Anda.
* Selalu pastikan bahwa Anda mengonsumsi multivitamin berkualitas tinggi yang mengandung B12. untuk berada di sisi yang aman. Jika Anda mengonsumsi suplemen, pertimbangkan untuk menambahkan suplemen yang mengandung Vitamin B12 dan Niacin.
Ini hanyalah beberapa dari gejala yang lebih umum yang mungkin Anda alami. Begitu Anda mulai mencari suplemen, Anda akan terkejut melihat berapa banyak dari mereka yang sebenarnya mengandung vitamin dan mineral yang tepat yang Anda lewatkan.
Be the first to comment