Bagaimana Mendefinisikan Kontraksi Eksentrik dan Konsentris
Definisikan kontraksi otot eksentrik sebagai otot tubuh tidak lurus tetapi dalam posisi yang kurang lebih “goyah” yang disebut kontraksi eksentrik. Kuncinya adalah bahwa otot-otot tubuh tidak berkontraksi sepenuhnya ketika sedang stres dan kontraksi menjadi lebih pendek. Ketika Anda melakukan ini, itu seperti mengencangkan dan mengulurkan jari-jari Anda hanya sekali dan …